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要解绑抖音号中的电话号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人主页。

2、在个人主页点击右上角的三横杠，选择“设置”。

3、在设置菜单中找到并点击“账号与安全”。

4、接着选择“手机绑定”，进入页面后点击“更换”，然后根据页面提示进行身份验证并解绑。

按照以上步骤操作后，应该能够成功解绑抖音账号中的电话号码，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看抖音的官方教程或者直接联系抖音客服获得帮助。